Verslagje Ulrum, 30 juli 2011
Er kom een man naast me lopen. Hij zegt als je bij mij blijft lopen kom je op 1uur 47 min uit....

Tot het 20 km punt, ik kon zowaar nog versnellen....

Verslagjes van Michel en Luud


Michel:
Al ver van te voren had ik me al in ingeschreven voor de Lauwersoog-Ulrum loop.
Door verhalen van clubleden dat het daar meestal zeer warm was. Dat was deze dag wel anders.
En hoe mooie loop het is.....
Om 10.45 vertrok  ik van huis want ik moest nog een aantal mensen op halen. Eerst naar Tom en daarna HenkS ophalen. Rond 11.00 vertrokken we richting Ulrum. Om 12.00  hebben we ons startnummer op gehaald en nog met enkele clubleden gepraat.
En dan richting Lauwersoog met de bus. Daar aan gekomen zijn we gauw een restaurant in gegaan.
Het was best nog lang wachten. Maar op een gegeven moment stond het blauw van de LBers.
Na wat in gelopen vertrokken we om 14.00 voor 21.1 km richting Ulrum na een rondje haven.
De dijk over dan richting het Lauwersoog-gebied. Ja wat moest ik van me zelf verwachten na een lichte verkoudheid deze week. Maar de afgelopen weken goed getraind ga ik maar weg op 5 min de km om te proberen mijn pr aan te scherpen.
Het weer zat mee voor de wind richting Ulrum en een graad of 16-17 schat ik.
Het lopen gaat me goed af hebt nergens last van en de 5 min per km gaat me goed af.
Ik denk als ik dit vol houd tot de 10 km dan gaat het goed. De waterposten zijn goed verzorgd om de 3 km Is er wel een. Het is heel mooi natuurgebied af toe kijk ik even. Maar ja ben ook met mijn tijd bezig.
De 10 km kom inzicht:  ja ik zit iets onder de 50 min. nu maar zien hoelang ik dit vol houd .
Tot de 16 km houd ik dit vol. Daarna stort ik een beetje in. Nog 5 km. Er kom een man naast me lopen.
Hij zegt als je bij mij blijft lopen kom je op 1uur 47 min uit. Ik denk dat moet lukken.
Paar km nog een waterpost ik denk en nu nog aan zetten. Ik loop Ulrum binnen en loop een tijd van 1 uur 47 min 28 sec .
Een dikke pr! Het was zeker een mooie loop en alles was goed verzorgd.en we kregen allemaal een boek over het hardlopen.
Iedereen gefeliciteerd met het uitlopen van deze wedstrijd met of zonder pr. Er was ook iemand die 3e werd deze ook gefeliciteerd!
Tom die door zijn knie is gegaan tijdens de wedstrijd heeft hem wel uitgelopen met pijn...  Wil ik via deze een goed herstel toe wensen .
Zoals iemand zei trainer bedankt tegen HenkS, bedank ik Henk M want deze mensen en ook de andere trainers zorgen ervoor dat wij ook steeds sterker worden met lopen .

Michel

Luud:
Mijn eerste halve marathon dit jaar gelukkig maar want na maanden van lichamelijk ongemak,kon ik weer voluit gaan trainen.
Precies op 1 juli begonnen met de trainingen voor de halve marathon en het resultaat was geweldig!
De Lauwersoog halve is toch een mooie loop welke vaak onder tropische temperaturen wordt gelopen maar niet dit jaar,wel een lekker NW-windje in de rug.
Ik ben zeer rustig gestart helemaal achteraan in de startrij en de eerste 5km op gevoel gelopen rond de 26.10 min. per 5km de opvolgende 15 kilometers dit tempo aangehouden.
Op ongeveer het 8 km punt bij Henk Meijer blijven lopen omdat het tempo zeer vlak was zo rond de 26.10/26.15 per 5 km,we hebben samen veel lopers voorbij zien komen en hebben de zelfde lopers in de laatste kilometers weer voorbij gelopen. 
Tot het 20 km punt, ik kon zowaar nog versnellen en de laatste 1097 meters in 5.16 min. gelopen.
Al met al erg tevreden vooral over het gemak het tempo vast te houden en ik hoop dat de volgende halve marathon (BBLoop) ook zo makkelijk gaat.
groet,

Luud Pijl

Zie ook deze artikelen:
Nieuwere artikelen:
Oudere artikelen:

 
© 2000-2022  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst