Blijf fit: instructiefilmpjes, een challenge, nadere info en een eiland-bootcamp

Blijf toch fit zonder de gezamenlijke trainingen Nieuw: neem ook deel aan het Corona klassement. Vanaf 30 maart start er bij PeterSport een nieuw individueel klassement gedurende 8 weken. Ook LBers kunnen daar aan deelnemen (bezorgen we PeterP fijn extra werk) Hoe werkt het? Je loopt in die 8 weken een 5 km per week (laatste week 10km). In totaal minimaal 4 keer. Handig is het als je je op Strava bij 'PeterSport' aanmeldt. Voor de puntentelling zie: http://petersport.nl/corona-klassement Succes! Ook de webredactie neemt deel! - Samen tegen Corona ! - Veelgestelde vragen over hardlopen in deze coronatijden - Zoooo leuk dit:  Thuis SPORT Les 1. Bootcamp Op Terschelling. Doe jij mee? Bovenstaand initiatief is van Menke Knol (Leefvit) & Erika Broekema (Univé) Misschien het ook wat voor jou? Je kunt je HIER aanmelden en zie de berichten. Op Runners Web staat een interessant artikel over:  Veelgestelde vragen over hardlopen in deze coronatijden Nu de gezamelijke trainingen voorlopig niet doorgaan, willen we je toch blijven helpen met nuttige loopschooloefeningen. Op deze pagina kun je diverse instructiefilmpjes vinden. Kijk er eens naar en probeer de oefeningen. Deze pagina zal zeker nog uitgebreid worden. Marlies & Monique bedankt voor het uitzoeken en PeterP voor het goede voorbeeld! Fit met PeterSport, deel 1 Als het filmpje niet verschijnt klik HIER Looptechniek Oefeningen Atletiek Duur: 10min Als het filmpje niet verschijnt klik HIER   Diverse instructievideo’s Looptechniek Link: https://www.prorun.nl/instructievideos/looptechniek/ Loopscholing oefeningen 1. Tripping 2. Skipping 3. Hakken billen 4. Knieheffing 5. Loopsprongen 6. Pendelloop 7. Trippling-Skipping-Hakken billen en Versnellen Link: https://www.hardlopen-en-afvallen.nl/loopscholing-verbeterd-uw-loopstijl/ Statische en Dynamische rekoefeningen Link: https://www.hardlopen-en-afvallen.nl/rekoefeningen-voor-de-beginnend-hardloper/ FitnessBlender: Free Fitness Workouts! Heel veel instructie filmpjes: pak je tablet of telefoon erbij! https://www.youtube.com/user/FitnessBlender! Selecteer evt quality: 720p of 1080p (HD)   Twitter SocButtons v1.4 Terug Volgende >Filmpje 23e Berenloop, Terschelling, 2 en 3 november 2019 Zie ook deze artikelen: 12/10/2020 - Verslagje LB-zondagduurlopen september - oktober 2020 05/01/2020 - (Georganiseerde) trainingslopen 2020 10/01/2019 - (Georganiseerde) trainingslopen 2019 15/10/2017 - Verslagjes heuveltraining: 16 sept - heden 2017 04/09/2016 - Verslagjes heuveltraining: 4 sept - 27 augustus 2016 04/05/2016 - Bedumer, 4 mei 2016 04/10/2015 - Filmpje: Heuveltraining, Noorderplantsoen, 4 oktober 2015 23/08/2015 - Verslagjes heuveltrainingen: 11 okt - 23 aug 2015 12/10/2014 - Verslagje extra heuveltrainingen: 24/31 aug, 7/14/21/28 sept, 5/12 okt 2014 06/10/2013 - Verslagjes extra heuveltrainingen: 6 oktober - 11 augustus 2013 Oudere artikelen: 02/11/2019 - Filmpje 23e Berenloop, Terschelling, 2 en 3 november 2019 18/11/2018 - Filmpje Marathon INSIDE - mijn 16e hele Berenloop, Terschelling, 4 november 2018 04/11/2018 - Filmpjes: 22e Berenloop, Terschelling: start halve marathon, 4 november 2018 03/02/2018 - Filmpje: Ben's 44 rondjes & finish / Bedumer Winterloop, 3 februari 2018 03/02/2018 - Filmpje: Stiletto-Run / Bedumer Winterloop, 3 februari 2018 16/12/2017 - Filmpje: AdventureRun Ameland, 16 december 2017 05/11/2017 - Filmpje: 21e Berenloop, Terschelling: start halve marathon, 5 november 2017 05/11/2017 - Filmpje: Mijn 15e hele Berenloop, Terschelling, 5 november 2017 08/06/2017 - Filmpje XRun, Harkstede, 8 juni 2017 09/04/2017 - Filmpje 37e Marathon Rotterdam, 9 april 2017 Volgende pag. >>