Verslagjes van
Gerina en
TinekeGerina:Net anderhalve week terug van Italië, En ook daar gelopen in de hitte, niet ver, en ook met enigszins twijfel over het nut. Enerzijds is even rust, wat lopen betreft niet verkeerd, aan de andere kant ..valt Ulrum dit jaar een keertje niet in m'n vakantie.
En dan is lopen in Italië niet verkeerd.
Staat allemaal in de boekjes.."op de site "..
Ik weet het heel goed..maar ook helemaal niet. Als Ger een tweede poging doet z'n startnummer kwijt te raken aan 'n lber, ga ik reageren. Ger ondanks z'n eigen tegenslag..blessure..heel positief.
Mag er gerust lang over doen..Gerina Coster??
Het gaat om het genieten..aldus Ger.
Weet ik wel..zei toch dat ik alles weet?
En dan komt die halve dichterbij.
En niet verder vertellen..ik twijfelde of ik hem uit zou kunnen lopen!
Weinig kilometers, vakantie..de warmte..heel veel goede smoezen om uit te stappen..foutje..dat wil ik dus absoluut niet!
En Bert zegt op de training mij wel even te willen hazen.
Nee dus..even uitgelegd..ik heb Ger beloofd te genieten en weet zelf ook drommels goed dat de kwaliteit nu boven de snelheid van lopen gaat.
Toch gaan Bert en ik samen lopen.
Nou ja zeg..voelt helemaal niet verkeerd.
M'n hartslag is in het begin wat te hoog, maar ik vertel Bert iets anders..sorry, vindt tie niet leuk ,
Wie heb ik dan ook voor de gek?
Volgens een trainer.(.zeg niet wie.).loop je in het begin met hoge hartslag en gaat na aantal km omlaag..tenzij het erg warm is..ja toch?
Nou ja..kort gezegd, even uit de wind gaan lopen in een groep (na een poosje voorop te hebben gelopen), en toen kreeg ik hele mooie waarden.
Wat een mooie loop..echt heel speciaal..de natuur..
Zomaar met een groepje lopen, buffelen..de verzorging..vele sponsen, de brandweer met waterslangen.
Een babbeltje met deze en gene.."hallo..?? hé..ik ken jou van de Rotterdammarathon 2006!"..hč wat?
Ik liep jou halverwege voorbij en een paar km voor de finish ging je mij voorbij ..aldus deze loopmaat..
Nee, hij had geen wrok, en voegde zich bij ons om samen te lopen.
Zo heb je allemaal je herinneringen aan verschillende lopen, zijn herinnering kon ik niet delen.
Zelf vele andere herinneringen..Rotterdam..en ja Schoorl..de Teuto..of gewoon de 4mijl..
Vandaag was top,
Stond weer verbaasd over hoe het ging, en volgens Bert ging het heel soepel en een strak tempo..
Geen supertijd.. Maar wel een sprint naar de finish..
En via de luidsprekers ..: "Daar komt dame met een sprintje naar de finish..ehh..het is Ger Coster uit Ten Post!?
Nou ja..toen moest ik echt wel even lachen.
Even bijpraten met de lbers..en een VETTE MAGNUM..heerlijk, oh ja, het was warm, en een halve lopen in soppende schoenen geeft blaren,
en..Tineke..van mij krijg je ook een 8.6!
lang verhaal??lees het dan maar niet, ik ben het kwijt.
het was leuk!!!
Sabina..Gerina voor vandaag.
Tineke:'t Was weer warm, hoort gewoon bij Lauwersoog. Eerste 5 km waren erg zwaar. Dacht nog als dit niet beter wordt, dan ziet het er niet best uit. Maar gaandeweg kom ik toch goed in mijn ritme.
Hartslag in de gaten houden, hoezo in de gaten houden??? Hartslag valt weg op mijn horloge, oké, dan maar op gevoel. Geeft eigenlijk ook wel een beetje een vrij gevoel.
Mijn footpod doet het ook niet meer. Had er zelfs nog een nieuwe batterij in gedaan.....of zou ik....nee, tuurlijk niet. Even checken, batterij zit er wel goed in!! Of had ik de batterijen verwisseld?? en de oude er weer ingedaan, k weet het niet.
Gewoon lekker door stampen, veel drinken, veel sponzen, dan moet het toch lukken.
Bert en Gerina lopen mij in. Bert informeert nog even hoe het gaat en geeft nog even het advies om flink van de sponzen gebruik te maken. Even overweeg ik nog om aan te haken, wel verleidelijk, maar ik doe het niet, gaat te hard voor mij en ik loop mij dan helemaal stuk. Eigen tempo aanhouden!!
De laatste 500 meter..kramp in de kuit. Ik denk, nu niet meer laten liggen en ren door. Kramp wordt iets minder, maar nu begint de andere kuit. Nog even volhouden en... yes de finish!!
Je loopt naar de auto, met een lekker ijsje van Peter, en dan denk je bij jezelf 't is ook zo maar weer voorbij'. Maar wel, met weer een wedstrijd in de benen.
Het was zwaar, maar heb het goed verdeeld, eigen tempo aangehouden en eigenlijk heb ik er best wel van genoten.
En dan op naar de volgende loop!!
Tineke
