Cor's Groningen Marathon als virtuele Berenloop.


Foto's: FB van Cor.
Nadat Cor vorige week een pas op de plaats moest maken, komt hij een week later ijzersterk terug. Het aanbod van drie personen om 3x14km mee te lopen was niet nodig: Cor zou 'deze klus' alleen gaan klaren. Om 10 uur tikte ook hij de Martinitoren aan om vervolgens de route van de (nieuwe) Groningen Marathon te gaan volgen. Met hulp van de meefietsers vanaf 28km lukte het hem. Het was toch nog wel even even een logistieke onderneming omdat het parcours ging van de Martinitoren naar de Menkemaborg. Hij vond de route zeker de moeite waard ondanks dat het vanaf vanaf 30km zwaar werd door een iets gezwikte linker knie. 'Ach, iedereen komt wat tegen op een marathon', aldus Cor.
Gefeliciteerd Cor met je revanche! Nu de bloemen en straks de medaille!

42,2km	zelf geklokt
Cor Klomp	4:05:37

Virtuele editie met veel LBers

31 atleten van de loopgroep en Havabe voltooien de verschillende afstanden van de virtuele Berenloop.

ALLE FOTO's van staan HIER


Virtuele groepsfoto deel 1 door diverse fotografen. Klik voor n vergroting van de complete groepsfoto.

De Berenloop ging niet door, dat was duidelijk. Maar de chaletjes waren wel gereserveerd en het is geen probleem om op vakantie in eigen land te gaan. Alle gereserveerde chaletjes werden dan ook keurig bezet. Er was wel via de MyLaps een virtuele Berenloop gefaciliteerd. Deze kon uiteraard op Terschelling worden gelopen, maar ook elders. Als extra service zijn op Terschelling de routes uitgezet met (kleine) bordjes. Omdat het een virtuele loop is kun je starten/finishen waar en wanneer je wilt. De LBers maakten uiteraard gebruik van deze mogelijkheid. De zondag is dé dag bij uitstek voor de hele/halve marathon. Toch kozen velen voor de zaterdag i.v.m. de weersvoorspelling. Gelukkig pakte de keuze op zondag (met vroege start) ook goed uit. Op zaterdag gingen Alex en Dick van start op de hele, op zondag Thom en Henk. Cor moest i.v.m. gezondheidsproblemen op 't laatste moment passen. Dit keer was er ook n start/finish voor Eldorado! Voor alle hele marathonlopers geldt: 't is al een zware 42km, maar min of meer solo (en op zondag met veel wind) helemaal. Het respect voor deze lopers is des te groter. Alex, Dick, Thom en Henk: respect voor jullie prestatie! Deze lopers werden uiteraard begeleid door fietsers, die dus ook het hele eiland doorkruisten. Super!
De halve marathoners kozen merendeel voor de zaterdag. Gaaf was dit keer de oosterlijke editie door de duinen. Ze genoten met volle teugen. Greetje samen met Nico en Peter (16km met Henk) startten op zondag. Johanna liep de 21.1km rondom Bedum, dus dat is helemaal virtueel!
Voor de 5 en 10 kilometer was de start/finish bij de bekende bocht. Deze afstand werd op zaterdag afgelegd. Peter liep samen met Sander en Thom met Annelies en Wineke.
Dit keer werd er ook veel en lang gewandeld. Tina en Rieta legden op zaterdag maar liefst 25 kilometer af. En al die wandelingen leverden veel mooie foto's op, met vooral veel paddestoelen. Zie de fotomap.

Alle supporters, begeleiders, fotografen: bedankt. Deze editie was een hele bijzondere, maar uiteraard hopen we dat volgend jaar de 25e editie weer live kan plaatsvinden.

Foto's & filmpjes:
- HIER voor foto's/filmpjes diverse fotografen

42.2km	zelf  geklokt
Dick Huizing	4:01:31
Alex Oskam- alternatieve route	4:04:46
Thom Snijder	4:09:36
Henk Schuitema	4:33:50
21.1km
Alwin Kruijt Spanjer	1:47:36
Remko v.d. Sluis	1:48:53
Geert Reiffers	1:48:57
Eppe Wolfis & Peter Meijer (21,9)	1:59:42
Elly Hoorn - alternatieve route	2:07:36
Erna Klomp	2:09:30
Rieka Reiffers	2:10:54
Peter v.d. Hulst (21,3) - 16 km met Henk	2:11:27
Johanna Vroom (in Bedum)	2:12:30
Greetje de Jong en Nico Salomons	2u21
en de Havabe-ers
Bert Bolhuis & Johan Oosterhoff	2:09:30
Stefan Dagelet liep ook de 21,1km
10km
Sander de Vries & Peter v.d. Hulst	1:04:56
Marjon Pleizier	1:17:15
5km
Cor Klomp (5,3) - opwarmertje	28:42
Annelies Kamminga, Wineke Snippe en Thom Snijder	32:13
Jurgen de Vries	33:19
Janneke Meijer en Anita Wolfis	37:21
Wandelen (niet compleet)
Tina en Rieta	25km
Annelies & Pa	18km
Janny & Jaap

Virtuele groepsfoto deel 2 door diverse fotografen. Klik voor n vergroting van de complete groepsfoto incl Johanna in Bedum.

Erik's debuut op de marathonafstand!


Foto's: Vera Verhagen.
Voor Erik stond zijn doel aan het begin van het jaar al vast: als alles goed zou gaan, zou hij debuteren op de marathon in april in de 'mooiste' (Rotterdam dus). Maar het ging niet goed. Hij bleef rustig doortrainen, nam deel aan alle rondo's, en had met Harmen een nieuw plan: de Landschap Marathon te Winterswijk op 4 oktober. Maar ook dat ging niet door, terwijl hij toen al heel ver was in zijn voorbereiding. Zonde om die trainingsarbeid onbenut te laten. Dus koos hij voor een solodebuut en dat is heel erg dapper. Met start/finish bij zijn huis in Ten Boer. Door zijn leeftijd (Erik is inmiddels 64 jaar) ligt een debuut op de 42,2 kilometer niet meer zo voor de hand, dus des te knapper dat hij er vol voor ging. Rond half 12 vertrok hij. Het weer was prima en gelukkig kreeg hij onderweg support van Heleen (zijn vrouw), Vera (trainingsmaatje bij LB) en andere familieleden. Aan de kant stond natuurlijk ook zijn kleindochter Emma met een prachtig spandoek. Harmen liep de laatste (en zwaarste) 15 kilometer met zijn pa mee. Het zouden zijn zwaarste kilometers uit zijn hardloopcarrièrre worden. Na 4u52 passerde hij de virtuele finishsteep.

Gefeliciteerd namens alle LBers met je geweldige debuut!

Alle foto's staan HIER; er is ook een filmpje gemaakt door Harmen.

42,2km	zelf geklokt
Erik Stam, eerste marathonafstand. netto: 4:42:17	4:52:39 officieus PR!

42.2km	Netto
Erika Broekema, tweede plaats dames	3:32:31

Link naar de website

Chris voltooit de loopzware 42 kilometer!
Lees de beide verslagjes


Foto's: Chris op Strava.

In 2015 was Edward hier ook al. Toen voor de 75 kilometer, waar hij na 11 uur en 2820+ hoogtemeter als 3e M50 over de meet kwam. Het was een pittige tocht met 3x door het water. Dit jaar in een nieuwe opzet: je kunt starten van 16 jui t/m 16 augustus, maxiimaal 150 personen per dag. Edward startte als eerste op de (dik) 42km, de langste afstand. Chris een week later.

Wat Edward niet lukte, lukte Chris wel: hij voltooide de 42 loodzware kilometers! Gefeliciteerd Chris!

Hoe het hen afging lees je hieronder in hun verslagjes.

42km, 2130 hoogtemeters	netto
Edward Pechler op 31 juli	DNF
Chris Ruigendijk op 6 augustus	6:30:01

Chris:
Vol enthousiasme heb ik me ingeschreven voor de Trail des Fantomes. Misschien iets te snel.
Nog nooit heb ik een echte bergtrail gelopen nu wordt het er een met 42 km en meer dan 2000 hoogtemeters. Als ik de dag voor de race naar de finish van anderen kijk, schrik ik wel. Er komen mensen met flinke hoofdwonden binnen ook zie ik mensen mank lopen. Ik bepaal dat heel blijven mijn voornaamste doel wordt.

{moshide hidden Lees het verslagje van Chris verder...|verberg}
De volgende dag  start ik direct om 9.00 uur. Je mag bij deze race  zelf bepalen wanneer je vertrekt. Ik wil zo vroeg mogelijk starten om de warmte voor te blijven. De voorspelling is dat het 31 graden wordt.
Bij de eerste steile afdaling voel ik me echt een koe. Het lopen gaat zwaar en voelt lomp aan. Dan word ik ook nog eens voorbij gezoefd door een echte pro. Ik besluit om mijn looptechniek aan te passen. Kleinere passen nemen. Dit werkt. De volgende kilometers kom ik lekker in mijn ritme. Al voel ik al wel mijn bovenbenen.
Voor deze race heb ik een racevest aangeschaft. Hier kunnen onder andere twee soft flaks de  in. Deze zitten dan op de schouders. Mijn sportdrank  zit op mijn rug en in de soft flaks heb ik wat water. Nadat ik hier uit gedronken heb klotsen ze enorm op mijn borst. Bij elke stap die ik zet vliegen ze door de lucht. Ik baal enorm. Wat een miskoop. Rond kilometer 30 zie ik opeens twee elastiekjes, als ik deze aantrek zitten de soft flaks opeens strak. Ideaal wat een uitvinding!
De makers van het parcours hebben flink wat stukken gevonden met veel klim en klauterwerk. Ook bij deze race zijn de laatste loodjes het zwaarst. Na 30 kilometer zijn er veel plaatsen dat je moet klimmen met aangebrachte touwen. Ook enkele afdalingen zijn met touw.  De kilometers gaan erg traag. Ik kan nauwelijks nog hardlopen door vermoeidheid en door het parcours. Als hoogtepunt wil ik toch wel de rivier doorsteek noemen. Na 40 kilometer moet je door de Ourthe lopen naar de overkant. Heerlijk om even de voeten te kunnen koelen. Helaas is het einde van de race nog een klim met 3 touwen. Na zo’n 41 km kom ik over de finish in 6 uur 30 minuten en 1 seconde. Ik wil Edward bedanken voor de tip van deze race. Dit smaakt naar meer.

Groet,

Chris
{/moshide}

en.. Edward gaat zonder lenzen op pad...



Edward:
Ik kan niet zeggen dat ik in vorm ben voor de 42 km met 2000 hoogtemeters die we moeten overwinnen hier in de Ardennen. De intervallen tijdens de trainingen gaan me wel goed af, maar veel duur heb ik nog niet getraind. Maar als het een makkie zou zijn is er ook niet zoveel aan.

{moshide hidden Lees het verslagje van Edward verder...|verberg}
Het wordt vandaag lekker warm, ruim 33 graden. De start is geheel contactloos. Er ligt een mat ergens aan het begin van de trail. Vanaf 09:00 mag er gestart worden. Een vaste starttijd is er niet. Ik probeer vroeg te starten ivm de warmte. Rond half tien besluit ik maar eens over de mat te gaan en begin te rennen. Na een km of 2 zet ik mijn zonnebril af en realiseer me opeens dat ik vergeten ben mijn lenzen in te doen. Dat wordt oppassen op de trails. Vooral in de bossen kan ik de grond maar moeilijk lezen.
De vorige keer dat ik hier liep was het één en al regen. Rennen was nauwelijks mogelijk omdat het blubberig en glad was. Nu is het droog en is het prachtig rennen. Niet eenvoudig, en zonder lenzen een nog  grotere uitdaging. De klimmetjes zijn behoorlijk. Ik herinner me van de vorige keer nog een afdaling waar ik in de blubber, op mijn kont, van boom naar boom gleed. Nu is de afdaling goed te doen. Beetje zigzaggend stort ik me naar beneden. Ook langs de rivier rennen is prachtig. Soms loop je aan de oever en soms langs een pad hoog boven de rivier. De paden zijn niet makkelijk en het blijft uitkijken. Vanuit de rivier klinken zwembadachtige geluiden. De kano- en waterfietsenverhuur doet het hier goed. Zo nu en dan loop je na een beklimming, vol in de zon, over de kam van een heuvel. De natuur is in deze tijd weelderig. Prachtige bloemen flankeren de paadjes.

Opeens gebeurt het. Ik val hard. Ik probeer mijn val te breken maar kom met mijn kaak hard op mijn stokken terecht. Ik rol van het pad de afgrond in. De weelderige begroeiing breekt mijn val. Ik kijk om me heen en zie dat ik midden in de bramen lig. Als ik me beweeg zak ik verder naar beneden. Ik grijp wat takken boven me vast en trek me langzaam weer het pad op. Dat was grappig denk ik terwijl ik op het pad lig. Toch mijn lenzen in moeten doen. Mijn kaak bloed. Hier en daar wat krassen en schaafwonden. Alles is smerig. En hier en daar zitten er wat prikkedingetjes in mijn lijf. Ik heb gelukkig nog wat schoon water in één van mijn flesjes. Omdat er slechts 1 verzorgingsplaats is bij 31 km, had ik wel een beetje extra water meegenomen. Maar dat gaat nu op aan het schoonmaken van mijn handen en de wond. In de bergen heb ik altijd een EHBO-setje bij me, maar dit keer heb ik helemaal niets. Hopen dat het bloed snel stolt. Ik voel verder niet echt pijn dus ik begin weer te rennen. Nog nog maar 25 km te gaan.

Maar na 10 km gaat het niet meer. Mijn hoofd bonkt en mijn knieën en linker scheenbeen beginnen, nu de adrenaline van de val verdwenen is, toch wel te protesteren. Misschien wat meer beschadigd dan ik in eerste instantie dacht bij de val. Of het is gewoon de warmte? Ik wandel de laatste 5 km naar de verzorgingspost op 31 km. Daar was ik mijn wonden zo schoon mogelijk en besluit om de laatste 10 km niet meer af te leggen.

Chris, veel succes volgende week. Het is een prachtig parkoers als het droog is. Have fun!
Groet,
Edward
{/moshide}

Link naar de website.

Nienke loopt voor het eerst de marathonafstand in de Lente Run!


Foto's: Nienke; het LB-geluksarmbandje is gemaakt door haar dochter!
Nienke was de laatste maanden al min of meer stiekum haar langste duurlopen aan het uitbreiden. Daar zat vast een plan achter, maar wat? Ze deed al mee aan de PeterSport Corona-klassement, welke eind mei eindigde en ze werd er keurig derde dame.
Op 30 mei liep ze haar eerste 30km, op Global Running Day (3 juni) 21.1km, op 12 juni al 35km (met enkele dwarsliggers op het pad) en zelf concludeerde ze: 'ik ben er wel klaar voor...'. Op 10 juni had ze al een parcoursverkennning gedaan op de fiets (30km). Het was natuurlijk wachten op DE dag, waarvan bijna niemand precies wist wanneer die dag ging komen. Zou het als 42 jarige nog gaan lukken? De tijd begon te dringen.... Ze ging om 7:28u op pad. De route ging over Onderdendam, Warfum, Baflo, Winsum, Sauwerd, Westerdijkshorn, en via Onderdendam terug naar huis, waar ze met een paar lusjes de 42,2km vol maakte. En dat solo! De finishte was ook nu weer vlak voor haar huis. Ze klokte een prima tijd van 4u14, dus 6.00min/km.
Gefeliciteerd! Het is je gelukt, 5 dagen voor je 43e verjaardag.
Dit is nu al een geweldig kado voor jezelf!

42,2km	zelf geklokt
Nienke Bouwman, eerste marathonafstand.	4:14:32 officieus PR!

Thom voltooit zijn eigen Hoglandster marathon


Foto: Thom passeert Garnwerd tijdens een parcoursverkenning.
Eerste Pinksterdag om 8 uur is het zo ver: Thom start zijn zelf uitgezette Hoglandster marathon. Nadat door de coronacrisis ook zijn laatste optie om een voorjaarsmarathon georganiseerd te gaan lopen (Hannover: 26 april j.l.) is het voor Thom duidelijk: zijn trainingsarbeid zal met de marathonafstand worden afgerond. Het valt echt niet mee om solo zo'n afstand te voltooiden. In zijn ronde doet hij heel taktisch zijn huis halverwege aan om zijn voorraad bij te vullen. De eerste ronde gaat noordwaarts richting Breede met als meest oosterlijk plaats Onderdendam, de tweede ronde gaat richting Garnwerd. Wat is er mooier om thuis te finishen! Dit is een klasse prestatie Thom! Voor de 10e keer de marathonafstand en je kunt trots zijn op jezelf. Gefeliciteerd!

42,2km	zelf geklokt
Thom Snijder	3:53:46

Harmen rent voor het Ouderenfonds naar een (officieus) PR op de marathonafstand.


Foto: FB van Harmen
Door de vreselijke Corona liggen alle wedstrijden stil. Maar Harmen bedacht een creatieve oplossing voor het niet doorgaan van de Rotterdam Marathon. Op de dag er voor liep hij ondersteund door familie en met support van Daniëlle en Emme op de fiets een snelle marathonafstand door het prachtige Groningse landschap. Hij koos niet voor een trainingsloopje en had op vrijdag al 'wedstrijdspanning' en dat is altijd een goed teken. Met zijn vorm zit het wel goed na al die mooie trainingen deels in Noord-Holland na zijn werk aldaar. Zijn tijd van 3:09:23 in zijn 4e keer de marathonafstand is een verbetering van 6 minuten van zijn beste tijd (3:15:23, Amsterdam 2018). Klasse Harmen en gefeliciteerd! Die speciale Corona medaille heb je dik verdiend, want hij had zich op tijd daarvoor nog op tijd aangemeld.

42,2km	zelf geklokt
Harmen Stam	3:09:23 officieus PR!

Link naar de website

Pittige 5e marathon!


Foto: familie Oskam.
Alex heeft er aardig de vaart in dit jaar: zijn tweede marathon al en zijn derde (in maart) staat ook al gepland. Of hij van tevoren wist waaraan hij zou beginnnen horen we nog wel op de training, maar dit was een pittige. Deze marathon bestaat uit 5 gelijke ronden, maar zijn Garmin maakte er 'spaghetti' van en raakte in de war. Uit zijn fotorapportage blijft wel dat het klimmen, dalen, en af en toe glibberen was. Daar word je sterk van en zulke marathons zijn (naderhand) extra genieten! Gefeliciteerd Alex! Klasse man!

42,2km	officieel
Alex Oskam	4:22:38

Link naar de website

Miezerige lustrumeditie met marathonfinish van Alex!

Thom snelste man op de 34km, Mente 2e man


Foto: familie Oskam. Meer foto's van Peter, fam Oskam. Edgar e.a. staan HIER.
Dit jaar starten er vier LBers in de lustrumeditie van de Mensinge Marathon. PeterP moest door een blessure helaas afzeggen. Tradioneel was het miezerig weer, maar het parcours was weer genieten met extra veel plassen. Deze kleinschalige (trail)marathon is altijd volgeboekt met slechts 110 deelnemers. Oud LB-er Gerard Halsema zit in de organisatie aldaar. Zowel Alex als Thom gingen van start voor de volle weditie, maar Thom vond het na 4 ronden prima en zijn maag dacht daar ook zo over. Mente liep onspannen (en snel!) ook 34km. Alex was in topvorm. Hij liep nu al zijn eerste marathon van 2020 in een prima 3u50 en op de foto's ziet hij er nog fris uit na afloop. Klasse Alex en gefeliciteerd. Voor Peter was het een ontspannen loop, samen met Monique, die nu traint bij PeterSport. Deze bijzonder ontspannende loop is opnieuw erg goed georganiseerd (complimenten!), mooie medaille en ook de lokatie is met een heerlijke lunch aan te bevelen!

Een GoPro filmpje van Peter staat HIER

Foto's van Peter e.a. staan HIER

42,5km	officieel
Alex Oskam, 5e man marathon in 3:50:14	3:51:58
34km
Thom Snijder, 1e man	3:18:53
Mente Wiersema, 2e man	3:27:39
17km
Peter v.d. Hulst	1:45:18

Link naar de website

Virtuele editie!


Alle foto's en een paar filmpjes staan HIER

Dit is weer zo'n geweldig idee van (o.a.) Peter Pettinga: een virtuele editie, met een uitgezet parcours! De LBers hadden afgesproken om gezamenlijk deze loop op vrijdagavond te gaan doen. Het bleek dat Remko op het 10km parcours een heuse waterpost had ingericht. En Robert reed mee als support op de fiets. Erg leuk! Richard liep er met zijn hondje.
Er werd prima gepresteerd. Zelfs officieuze PR's voor Ingrid en Johanna! Klasse dames. Ook Harm Jan liep er n PR! Super goed! Anderen maakten er een gezellige en relexte loop van en kletsten de kilometer weg. Daardoor werd er ook wel een een bordje over het hoofd gezien en volgden er gratis extra kilometers. Peter Pettinga was er op de fiets en wist hen weer op het juiste pad te zetten. Niet iedereen liep de vrijdagavond. Ook 's morgens en zaterdag/zondag zijn er LBers gestart.

De tijd met een * is door de webredactie als beste tijd op deze officieuze 5km genoteerd. Op de 10km zijn drie (officieuze) PR's gelopen!

Alle foto's en een paar filmpjes staan HIER

{moshide show Hier staan alle uitslagen >>>|verberg... >>>}

10km	Tijd
Alex Oskam	47:42
Richard v.d. Werff	48:42
Harm Jan Krijgsheld	56:28 PR!
Ingrid de Boer	58:50 PR!
Johanna Vroom	58:51 PR!
Miranda Hofsteenge	59:15
Mara Kuipers	1:02:31
Henk Schuitema	1:02:34
Nienke Bouwman met Sandra (11,2km)	1:14:30
Linda Ubels (11,4km)	1:16:55
Harm Jan Krijgsheld	56:28
Irene Wigboldus (2e keer)	1:06:03
Peter v.d. Hulst met Yvonne v.d. Molen	1:06:42
5km
Sander de Vries	28:30
Elly Hoorn met dochter	30:22
Irene Wigboldus	32:00*
Thom Snijder met Wineke	32:01

{/moshide}


Klik op de foto voor een vergroting!

Link naar de website

Testloop als nul-meting na de lange lockdown!


Foto: Remko; alle foto's en een paar filmpjes staan HIER

(Toevallig) op de eerste dinsdag na de lange lockdown periode organiseerde de trainers een 5km testloop op het parcours van Westerdijkshorn als nul-meting. De start was om 19.37 uur met maar liefst 19 LBers van alle groepen. Erg leuke opkomst!
De beide nieuwste leden Bram en Jan maakten er een echt spannende race van. Lange tijd lag Bram aan kop, maar met een geweldige eindsprint wist Jan nog nipt Bram te passeren op de laatste meters met tijden nu al ruim onder de 19 min. Dat belooft wat voor de toekomst!
Een dergelijke testloop gaan we vaker doen, om de progressie te meten.
Remko bedankt voor het parcours, de markering, de begeleiding met foto's en filmpjes en Peter voor de tijdsregistratie.

Alle tijden met een * zijn door de webredactie als beste tijden op deze officieuze 5km genoteerd. Je ziet dat er uitstekend gelopen is in deze nul-meting.

Alle foto's en een paar filmpjes staan HIER (Remko bedankt!)

{moshide show Hier staan alle uitslagen van de nul-meting >>>|verberg... >>>}

5km	Tijd
Jan (Jonk)	18:32 *
Bram	18:33 *
Chris	19:13 *
Alwin	20:40 *
Annemarije	21:10 *
Bart	21:47 *
Geert	22:18
Ger	22:18
Piet	23:06 *
Thom	23:42 *
Harm Jan	26:12 *
Elly	27:24 *
Anneke (Reenders)	27:26 *
Erik (Stam)	28:11
Miranda (Hofsteenge)	28:22 *
Ingrid	28:22 *
Sander	29:15
Rieta (Steeman)	29:25 *
Jurgen	30:35 *
Edwin Kok (apart op 28/5)	{jupdated}20:04*
Harmen (apart op 25/5)	19:44
Johanna (apart op 25/5)	27:40 *
Peter (vd Hulst) (apart op 22/5)	25:49

{/moshide}

Sander's uitdagingen!


Foto: Sander - zijn Kingsday Virual Run medaille
De meeste LBers smachten naar een wedstrijdje. Wie niet? Gelukkig kunnen we wel in kleine groepjes trainen, maar 't voelt ook wel doelloos. Sander loopt met enige regelmaat virtuele runs en beloont zich dan met een mooie medaille. Zijn vader Jurgen daagt hem uit en zo wordt het toch nog een wedstrijdje ('mijn vader liep een andere tijd', waarmee Sander in 't midden laat of hij nu gewonnen heeft of niet). Zo liep hij in Leek (zie het aparte artikel), de Kingsday Virtual Run en de Bevrijdingsdag Challenge. Allemaal 5 kilometers. Goed bezig Sander en Jurgen!

5km	Zelf geklokt
Leekster Lente Loop Anders, 28 maart	30:00
Kingsday Virtual Run, 26 april	30:15
Bevrijdingsdag Challenge, 5 mei	30:43

Foto: PeterH: na de  eindstreep in Leek op 28 maart j.l.

Wilco loopt zijn snelste halve marathonafstand!


Foto's o.a. Vanessa; meer foto's staan HIER
Wilco was dit jaar stevig aan het trainen, dat was geen geheim voor Strava. Hij had een duidelijk een doel voor zichzelf. En dat doel mocht wat kosten! Op weg naar een snelle halve marathon had hij Edward, ErikD en Bram ingehuurd als tempomakers. Erik kan als geen ander een strak tempo aangeven. De start was op de hoek Stationsweg/Wilhelminalaan en er werd over het viaduct koers gezet naar Stedum. Na Stedum opnieuw een viadukt op weg naar Fraamklap, Onderdendam met de virtuele finish op de Lageweg niet ver van de spoorwegovergang. Ze werden op de fiets begeleid door o.a. Vanessa. Het doel (1u35) werd ruimschoots gehaald. De laatste kilometer was met 4'17 zelfs de snelste en er volgde een sprint in de laatst 100m. Klasse gedaan Wilco (zijn tijd van Haren 2020 sneuvelde met 7'30). Gefeliciteerd. Ook Bram liep een PR tijdens zijn haaswerk. Voor Edward en Erik was het super goed tempowerk en klasse om een clubmaatje naar een toptijd te brengen!

Meer foto's staan HIER

21.1km	Netto
Wilco Huiskens, -7'30	1:33:35 PR!
Erik van Dijken en Edward Pechler, als paashaas	1:33:39
Bram Wubs, nieuw lid!	1:33:43 PR!

Goed alternatief!


Foto's: Thom, Richard en Peter
De Leekster Lente Loop was vorig jaar de eerste wedstrijd in Noord Nederland die uitviel t.g.v. de corona-maatregelen. Maar de organisatie ging niet bij de pakken neerzitten en bedacht een alternatief voor dit jaar. Op het parcours door en rondom landgoed Nienoord werd een 5 en 21km parcours uitgezet en je kon van 20 t/m 28 maart zelfstandig de LLL rennen. En maar liefst 812 deelnemers melden zich aan om geheel coronaproef het schitterende parcours te af te leggen. Onderweg stonden vele 'motivatie bordjes' en met name op het 21km parcours stonden veel ganzenamilies als toeschouwer langs de route. Bij Sandebuur was een nieuw stukje route met grafelondergrond ingebouwd, best pittig. Sander was speciaal met de bus gelopen en liep op de 5 km met een pittige tegenwind op het laatste stuk langs het water een exacte 30 minuten. Thom en Richard liepen samen op vrijdag, {jupdated} ErikS op dinsdag (en startte veel te snel) en Peter liep zelfs tweemaal: als duur op de eerste zaterdag de 21km en de 10km met Yvonne v.d. Molen op de laatste zondag.

De organisatie wordt bedankt voor dit geweldige alternatief!

21.1km	Netto
Richard v.d. Werf en Thom Snijder (26/3)	1:49:12
Peter v.d. Hulst (duurloop) (20/3)	2:11:16
{jupdated}Erik Stam (23/3)	2:12:28
10km
Peter v.d. Hulst met Yvonne v.d. Molen (28/3)	1:07:43
5km
Sander de Vries (28/3)	30:00

Link naar de website

Thom voltooit de marathonafstand voor Rianne.



Thom trainde veel de afgelopen weken (ruim 460 km in 7 weken) en dat heeft een doel. Door hard te lopen kan hij zijn hoofd leeg maken en komt er rust in zijn lichaam ondanks de inspanning. Die ontspanning heeft hij nodig. Het is namelijk vier jaar geleden dat  zijn peetdochter om het leven kwam. Velen zullen zijn prachtige verslag herinneren over 'De marathon voor Rianne', die hij op 25 maart '17 liep in Diever. Deze gebeurtenis laat hem echt niet meer los en hij mist haar nog ontzettend veel. Afgelopen zondag liep hij nog een dikke 25 kilometer, maar hij wist toen al, dat hij op deze dinsdag (als hij zich goed zou voelen) zijn tweede marathon voor Rianne zou gaan lopen. Even voor 9 uur vertrok hij uit Winsum. Zijn route is hier onder te zien en deed ook haar laatste rustplaats aan. Het tempo was prima (5.30 per km). Alleen op de laatste kilometers (gelukkig was Winsum al weer in het vizier) kreeg hij 't zwaarder door een hongerklop. De marathonafstand werd keurig afgelegd sub 4 uur.
Alle respect voor je prestatie en nog meer voor je beleving tijdens deze 42,2 kilometer!

42,2 km	Tijd
Thom Snijder	3:56:36

Chris loopt marathon naar Amelandergat op Terschelling!


Alle foto's: gemaakt door Chris himself!

Chris verblijft regelmatig op de waddeneilanden. Zo ook deze week tijdens de krokusvakantie. In de afgelopen 6 weken had hij maar liefst 380 km getraind. Waarvoor bleek op woensdag 24 februari. Vanuit zijn verblijf bij de Duinweg (Midsland) vertrok hij even na 9 uur en hij had voor zichzelf een route uitgestippeld. Het was zeker geen eenvoudige route met een flink stuk strand richting de oostpunt van Terschelling, ook wel het Amelandergat genoemd. Hij passeerde o.a. het drenkelingenhuisje en voelde zich op het strand ongetwijfeld in niemandsland. Het werd een prachtige tocht, en met een paar extra lusjes kwam hij met de marathonafstand achter zich weer aan bij zijn verblijf.  Knap gedaan Chris!
Zeker weten dat meer LBers deze route nu op hun to-run lijstje gaan zetten!

42,2 km (42,36)	Tijd
Chris Ruigendijk (bruto 4:28:54)	4:06:32

Speciaal voor 't goede doel van de loopgroep: Serious Request: The Lifeline 2020!

Van 19 t/m 31 december namen LBers deel aan de Virtuele Winter Run.

Als loopgroep haalden we met 18 deelnemers een bedrag op van € 231,40

Bedankt allemaal!



Zie HIER voor meer informatie!

Geef je uitslag door aan: peterwas_at_loopgroepbedum.nl

TIP: Stuur ook een leuk fotootje mee van voor, tijdens of na je run!

De tijden op de website kloppen niet helemaal met de werkelijke 10km. Beetje jammer dit.
Daarom wordt ook op Strava/ Garmin Connect gekeken.

Uitslagen t/m 31 december (niet helemaal compleet).

21.1km	Tijd
Erik Stam  - 20 december	2:15:05
Richard v.d. Werff - 21 december	1:55:24
Thom Snijder - 21 december	1:54:43
10km
Miranda Hofsteenge - 22 december	57:49
Linda Ubels en Johanna Vroom- 25 december	1:05:40
Robert van Dijken (met pacer ErikD) - 28 december	53:32 PR!
Mara Kuipers & Henk Schuitema - 28 december	1:00:48
Erna & Cor Klomp - 28 december	58:13/53
Nienke Bouwman (met HenkS) - 25 december	59:46
Peter v.d. Hulst - 30 december	58:36
5km
Rieta van Heuveln - 25 december	31:11
3km
1km Kidsrun

Meer foto's:









Link naar de website

LB's eerlijke strijd in de LB-lockdown-trofee

Harry wint bij de heren, Petra bij de dames

Henk & Rieta zijn tweede
Dick & Nienke zijn derde

{jupdated} Nu staat ook van iedereen de beste prestatie er bij!


De LB-lockdown-trofee startte op 1 sept j.l. Er was elke twee weken een nieuwe ronde, totaal 8 rondes. De beste 5 scores telden op tot de eindscore. Er waren tien erg trouwe inzenders (app/mail); de andere uitslagen werden via Strava en Garmin Connect opgezocht. Elke twee week een klus van 1,5 uur. Maar het is juist leuk om veel deelnemers te hebben. N.B. als je niet bij de uitslagen staat, dan heb ik niet genoeg uitslagen van je kunnen vinden (en heb je die ook niet ingestuurd).

Al snel bleek dat bij de mannen Harry vanaf ronde 2 aan kop kwam en de kop niet meer afstond. Harry is weer in een erg goede vorm en wellicht had Erik van Dijken hem partij kunnen geven, maar hij raakte geblesseerd.
Bij de dames stond aanvankelijk Nienke bovenaan, maar later kwam Petra in beeld. Zij loopt elke week haar afstanden op een respectabel tempo keer op keer en heeft in 2020 ook nog ruim 15.000 (!!) km gefietst. Ook Rieta Steeman deed erg goed mee en verbeterde zich diverse keren; zij slaagde er in om in de laatste ronde de tweede plaats bij de dames te halen ten koste van Nienke.
Gefeliciteerd allemaal!

In het overall klassement mannen/dames staat Harry huizenhoog bovenaan met Henk als tweede op ruime afstand. Harry ging er ook elke week vol! Met een gemiddelde score van 72,6% is hij op dit moment een regionale topper.

Er is nu ook een overzocht van je beste prestatie

De complete eindstand staat HIER.
En een uitvoerige uitleg staat in de kerstclubkrant pag 52 t/m 57.

Plaats	Mannen	Eindscore	Dames	Eindscore
1	Harry Rutgers	363,02	Petra Bus	320,22
2	Henk Schuitema	323,38	Rieta Steeman	304,70
3	Dick Huizing	316,97	Nienke Bouwman	304,49
4	Ger Coster	316,16	Mara Kuipers	275,49
5	Alwin Kruijt Spanjer	300,65	Johanna Vroom	264,73
6	Bart Jonk	300,61	Irene Wigboldus	243,04
7	Harmen Stam	295,62	Arianne Hooghuis	240,57
8	Peter v.d. Hulst	293,45	Linda Ubbels	233,28
9	Thom Snijder	287,93	Marlies Krikke	222,83
10	Melle v.d. Meer	287,17	Marjon Pleizier	217,10
11	Chris Ruigendijk	285,54
12	Erik Stam	281,13
13	Mente Wiersema	277,48
14	Remko v.d. Sluis	275,73
15	Cor Klomp	274,40
16	Robert van Dijken	258,33
17	David Samson	245,23

Wintereditie van de LadiesRun


De LadiesRun staat altijd gepland in juni met tropische temperaturen. Maar dit jaar is alles anders. Zo wordt deze run nu ook virtueel gelopen als wintereditie. Als je je van tevoren inschreef kon je een medaille bemachtigen, maar dat hoeft niet. Op zaterdag en zondag kon je met de MyTrace app deze editie zelfstandig en solo ervaren. En natuurlijk weer voor Pink Ribbon.
Een viertal LB-dames deden er aan mee. Marjon meldde zelf dat ze een PR gelopen had. Keurig gedaan!

10km	Zelf geklokt
Rieta Steeman	1:00:58
Irene Wigboldus (10,1)	1:04:43
Marjon Pleizier	1:15:48 PR!
7.5km
Marlies Krikke	46:43

Link naar de website

Prima presraties in Thesinge: 4e plaats voor Nienke, acht PR's en twee debuterende LBers!


Foto: ErikD; alle foto's van Erik, Rieka, Remko en Peter staan HIER
Henk (73) neemt twee LB-lopers op sleeptouw: Mara en Robert. Eindresultaat: één vette pr en één super debuut voor Robert(o) en dat alles met een lach op hun gezicht. Dit is de foto van de week. Klink voor een vergroting!

Deze bijzondere editie van de 14e Thaisner DörpsRun was geheel 'corona-proof' gemaakt: met een gelimiteerd aantal deelnemers, geheel in de buitenlucht en aangegeven startposities was de veiligheid optimaal gegarandeerd. Voor de meesten was dit de eerste échte loop sinds maart, dus de 16 LBers die er van start gingen hadden er veel zin in. Zoals we van de organisatie (Menco) gewend zijn, is dit pacours tot op de meter nauwkeurig uitgemeten. De deelnemers kregen prima weer voorgeschoteld, ook al begon 't aan het eind toch nog wat te regen (bijna tradioneel aan het worden). In de afgelopen maanden is er flink doorgetraind en dat betaalt zich uit. Naast een prima debuut van Robert op de halve, liep Mara (ruim 10min), Nienke (bijna 4 min) en een 4e plaats bij de dames en MirandaH (dikke minuut) hun PR aan flarden. Daarbij deden Cor en Henk geweldig tempowerk. Arianne debuteerde voor LB. Het trio Dick (de snelste LBer dit keer), Rinze en Ger liepen zo goed als achter elkaar en uitstekende tijden! David, die hier ook speciaal hiervoor getraind had verraste zichzelf met een prima tijd.  ErikS startte op de 4km en gelukkig stond fotograaf Erik daar. Ook traditioneel:  poffertjes na afloop! Deze fotografen (deels gedwongen door blessures) legden de verrichtingen van de LBers prachtig vast met vele mooie plaatjes, waarbij de foto van ErikD (zie boven) de foto van de week oplevert. Klasse plaat Erik!
Alle supporters en fotografen bedankt! 

Alle foto's staan HIER

Gefeliciteerd allemaal!

21.1km	netto
Dick Huizing	1:38:55
Rinze Kramer	1:41:15
Ger Coster	1:41:50
David Samson	1:48:00
Nieke Bouwman, -3min54, 4e plaats dames	1:48:12 PR!
Cor Klomp, tempomaker	1:48:12
Mara Kuipers, -10min19	2:02:30 PR!
Robert Van Dijken, debuut	2:02:35 PR!
Henk Schuitema, tempomaker	2:02:29
10.0km
Miranda Hofsteenge, -71 sec	57:38 PR!
4EM (6777m)
Sander de Vries	40:31
Irene Wigboldus	44:16 PR!
Arianne Hooghuis, debuut voor LB	44:21 PR!
Jurgen de Vries	44:25
Marjon Pleizier	49:50 PR!
ook gezien: Marit de Boer	31:59
4KM (4098m)
Erik Stam	22:24 PR!

Foto: Peter: op weg naar een pr voor Nieke, met Cor als tempomaker

Link naar de website

DtD Home edition


Foto: Sander
Zondag 20 september zou de dag wezen dat de Dam tot Dam loop zou zijn. Uiteraard ging ook dit evenement niet door, maar er is een virtuele (home) editie. Daarvoor trok Sander afgelopen vrijdag zijn LB-tenue aan met startnummer. Met een route vanaf Kardinge, over Garmerwolde legde hij precies 8,06 kilometer af. Keurig gedaan Sander!

8,06km (5EM)	Netto
Sander de Vries	54:39

Link naar de website

Geslaagde 21e editie!


Foto: PeterH - Harmen in 2e van de 3 rondjes
De Feanster 40 ging gelukkig toch door dit jaar, maar nu in september i.p.v. juni. Harmen ging vandaag voor zijn 7e deelname en PeterH voor zijn 2e triathlon ooit. Voor Peter was het dus extra spannend, ook al omdat hij deze lokatie niet kent. Het weer was uitstekend! Peter zat in de startgroep van 11.45u en zou Harmen net in het startvak aantreffen, want hij ging om 14.45u van start bij de wedstrijdcategorie. Zou Harmen zijn 9e plaats van 2019 evenaren? Zelf dacht hij van niet door het ontbreken van enkele trainingen. Voor Peter was alles best, want hij vindt deelname sowieso al feestje!
Zowel het fiets- als het hardloopparcours zijn veranderd t.o.v. voorgaande jaren. Maar wat niet veranderd is, is de puike organisatie. Bij terugkomst ligt je oorkonde en T-shirt+bidon al klaar. Zowel Harmen ('ging niet van harte'), als Peter hadden 't met hardlopen de meeste moeite, maar ondanks een irritatie aan de kuit, stopte Peter niet een keer (en dat is winst t.o.v. de vorige triathlon!). Dit keer geen foto's in LB-tenue, want we hebben geen triathlon outfit in ons assortiment. n Feitje: voor Peter was het tevens zijn 300ste wedstrijddeelname. Gefeliciteerd allebei!

Triathlon zwemmen: 1km, fietsen: 30km, hardlopen: 9km (8,5)	netto
Harmen Stam 13 plaats M (en overall) v.d. 19 wedstrijd zwemmen:17:49, fietsen:52:29 , rennen: 39:34	1:52:11
Peter v.d. Hulst 91e plaats v.d. 108 recreaten mannen zwemmen:28:34, fietsen:1:03:09 , rennen: 51.38	2:30:55

Foto: Joop Bergsma, met dank! Peter in zijn 2e van de 4 rondjes.

Link naar de website

LBers in Assen!


Foto: Sander

Gelukkig komen nu al wat meer georgainseerde wedstrijden. Dus gingen er wat LBers naar Assen voor de 3e editie van de 4EM. Het was prima hardloopweer. Thom liep samen met Winike en was achteraf gezien de snelste.

Ook gelopen? Mail even!

6,437km	netto
{jupdated}Paul van Snick	27:10 PR!
Thom Snijder met Wineke Snippe	41:10
Sander de Vries (6,48km)	41:16
Jurgen de Vries	42:42

Link naar de website

Voor de tweede keer

Sander nam voor de tweede keer deel aan deze run. Het parcours is de 4EM bij Kardinge met 38 deelnemers en het inschriijfgeld gaat volledig naar het goede doel. Tevens was het zijn 6e wedstrijd van 2020 (de 2e na de lockdown).

6,47km	zelf geklokt
Sander de Vries	42:11

Link naar de website

26km (27,2km)	officieel
Remko v.d. Sluis (zelf: 2:37:17)	2:45:00
13km
Nico Salomons	1:27:12

Link naar de website

Warme voorbereiding!

Op de dag dat Lauwersoog - Ulrum gepland stond was er in Hoogeveen op de wielerbaan van De Peddelaars een heuse 9-uurs ultraloop. Er waren ook alternatieve mogelijkheden: 1, 3 en 6 uur. De finish was gelijktijdig om 19u. Erika (en Peter) ging er heen in de voorbereiding voor de Martini-marathon op 18 sept a.s. (105 rondjes op de atletiekbaan...) Onder warme en broeierige omstandigheden liep ze er rondjes van 640 meter. In 3 uur tijd kwam ze tot een afstand van bijna 35 kilometer. Slechts 1 dame was haar voor (37,9 km)

3 uur	afstand
Erika Broekema, 2e plaats	34,936 km

Link naar de website

Eindelijk weer eens n evenement!


Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank! Meer foto's (van ErikD) staan hier.
Eindelijk kon er weer eens georganiseerd gelopen worden in 2020. Drie LBers waren er present en genoten van de deelname aan dit recreatieve evenement. Tevens konden de heren hun nieuwe clubkleding showen. Staat prachtig!

Meer foto's (van ErikD) staan hier.

19.6km (21.5)	uitslag
Carla Dijkstra (1:58:25), 2e dame	1:59:11
10.6km
Robert van Dijken	1:01:46
7.6km
Sander de Vries (47:53)	47:58

Link naar de website

Tweede en derde plaats voor Mente en Dick!


Foto: Peter en Nienke in actie op het Reitdiephaven Run parcours voor de 10km. Peter liep uiteraard met 't startnummer

Een van de beste ideeën van Peter Pettinga van PeterSport in deze Corina periode was het Corona klassement. Hij hield meer dan 12 LBers gedurende 8 weken scherp en actief met 7x 5km en 1x 10km. De meesten lopen nauwelijks een 5km, dus dat beloofde pittig te worden. Na het bestuderen van de puntentelling werd al snel duidelijk dat degenen die zich in het begin inhielden en elke keer ca 150 seconden sneller liepen de meeste punten gingen scoren. Uitsluitend bij de afsluitende 10km ging het om de snelste tijd.
Mente en Sander wisten met een uitgekookte tactiek lang zicht te houden op de koppositie, maar uiteindelijk was Ilona van PeterSport (een geweldig talent!) de snelste overall op de afsluitende 10 kilometer met 43:58. Zij verdiende terecht de fles wijn. Mente en Dick (door zijn afsluitende razendsnelle 10km!) werden tweede en derde, goed voor een eierbal bij de Buurman ('zo'n prijs win je maar één keer in je leven', aldus PeterP). Nienke werd keurig derde dame, met een tweede plaats op de 10km bij de dames. PeterH werd de beste 60-plusser haha. Wineke van Thom verlegde in dit klassement haar eigen grenzen en ze wist een prima 10 kilometer neer te zetten.

Tot slot: dit was een geweldig evenement en fantastisch uitgedacht!
50 atleten hebben er 8 weken van genoten en hun uiterste best gedaan. Bedankt Peter!

Als je ook een PR gelopen hebt, mail het even.

Plaats	Naam (alleen degenen die 8x gelopen hebben)	Beste 5km	10km	Punten
2	Mente Wiersema	23:52	50:15	65,38
3	Dick Huizing	21:35	44:10	64,67
5	Nienke Bouwman	23:56	51:51	61,49
10	Alwin Kruijt Spanjer	21:03	47:01	57,93
12	Peter v.d. Hulst	24:31	51:55	56,76
13	Sander de Vries	29:21	1:11:05	56,46
17	Alex Oskam	21:08 PR!	47:15	53,04
19	Linda Ubbels	30:28	1:02:53 PR!	52,40
23	Vera Verhagen	24:21	54:39	51,58
29	Jurgen de Vries	31:32	1:10:52	44,62
30	Wineke Snippe & Thom	33:08	1:12:39 PR!	44,50
32	Marjon Pleizier	37:20	1:21:09	43,00

Voltooi ook de CoronaRUN!


Foto's: Sander op zaterdag 21 maart.
Sander liep afgelopen zondag een 'CoronaRUN': een run die je zelf kunt kiezen, rennen en voltooien.
Track jouw run met je horloge, je app of je telefoon en deel dit online. Tag de CoronaRUN op Facebook met @coronarun of gebruik de hashtag #coronarun op Facebook of Instagram.

Het concept:
'Nu alle loopevenementen de komende weken zijn afgelast in verband met het coronavirus, ontstaan er overal nieuwe initiatieven voor virtuele runs. Bij virtueel hardlopen neem je deel aan een race in jouw eigen tijd en in jouw eigen omgeving. Er is in tegenstelling tot officiële races geen tijdlimiet, er zijn geen andere hardlopers en de route staat niet vast. Alleen het bereiken van je eigen doel telt, hoe klein of groot dit doel ook is. Het concept is simpel: je betaalt voor inschrijving, rent de gevraagde afstand en krijgt de medaille op de post.'

Lees HIER verder voor meer info en hoe je je kunt inschrijven

In de collage hierboven zie je het ontwerp van de medaille, die je naderhand thuis gestuurd krijgt.
Een gedeelte van het inschrijfgeld gaat naar het Nationaal Ouderenfonds.

Heb je ook deelgenomen: stuur dan de datum en afstand op.

Succes!!

PR en CR voor Erika


Foto: Erika
Vorig jaar ging de 45e editie niet door vanwege de storm. Dus dit jaar in de herkansing. Erika (en Peter) waren er bij. De afgelopen weken had ze de dinsdag LB-training ingewisseld voor een atletiekbaantraining. En uiteraard waren de duurkilometers flink opgeschroefd voor Marathon Rotterdam. Ook had ze in de persoon van Gerrit Duits (in Haren: 1:19:37) een haas geregeld. En dat alles bij elkaar pakte goed uit. Door een snelle laatste 5 kilometer wist ze haar eigen beste tijd en clubrecord V35 van Blijham te verbeteren met 51 seconden. Gefeliciteerd!

26 LBers in Haren met vier (dikke) PR's en een debuut

Klik voor grote groepsfoto!


Klik voor grote groepsfoto!
(Foto: Monique Dijkinga, je kunt haar nog sponsoren via: supp.to/blokhut)
Veel meer foto's  van Peter, Henk e.a. staan HIER

De 86 foto's van Rieta staan HIER

Net al voorgaande jaren was het weer prachtig weer in Haren en we stonden te popelen om 'los' te mogen gaan. Na een mooie groepsfoto in de sporthal op weg naar de start. Er waren 25 LBers present.
Er zijn nogal wat marathonlopers in training, dus die kunnen zich hier mooi testen en eventueel een PRerretje pakken. En het debuut van Johanna op de halve, die de Berenloop voorbij moest laten gaan. Voorn Rieka voor de eerste keer in Haren en daar was de gehele familie met bloemen bij. Voor Alex (de man in vorm), Edwin, Wilco en Erik werden het prachtige PR's. Dit levert ErikS en Edwin de koppositie op in het klassement. Gefeliciteerd! Zoals elk jaar heeft men de zaakjes prima voor elkaar in Haren. Bedankt organisatie.
Peter liep samen met Monique Dijkinga; zij deed mee voor een sponsorloop (link hierboven) en liep een keurige PR. Bij de finish maakte Henk, PeterP en Rieta (komen nog) prachtige foto's.
Iedereen gefeliciteerd met het resultaat!

De eerste stand in het LB-RunnersUp-klassement 2020 is er nu met koplopers: ErikS, Edwin en Harmen!

Veel meer foto's  van Peter, Henk e.a. staan HIER

De 86 foto's van Rieta staan HIER

Diverse fotografen, met dank!

- Peter van Ooijen
- Martin de Jonge
{jupdated}- Herman Rinket

21.1km	netto
Harmen Stam	1:26:50
Erik van Dijken	1:31:57
Edwin Kok, - 2min03	1:35:27 PR!
Dick Huizing	1:36:57
Alwin Kruijt Spanjer	1:39:06
Wilco Huiskens	1:41:05 PR!
Alex Oskam, -2min17	1:41:31 PR!
Carla Dijkstra	1:48:32
Rinze Kramer, zoon Friso Kramer 1:48:10	1:49:25
Cor Klomp	1:49:00
Marit de Boer, proefloper sinds 4/1/'20	1:55:47 PR!
Peter v. d. Hulst, met  Monique Dijkinga (1:57:15, PR)	1:57:55
Erik Stam, -4min16	2:02:25 PR!
Jogchum Oosterhof	2:03:05
Erna Klomp	2:08:26
Mara Kuipers	2:13:58
Rieka Reiffers, eerste keer in Haren	2:13:27
Johanna Vroom, debuut	2:17:17 PR!
Annelies Kamminga	2:20:28
12.3km
Vera Verhagen	1:01:18
Robert van Dijken	1:09:37
Greetje de Jong	1:14:36
Nico Salomons	1:14:36
Sander de Vries	1:25:08
4EM
Jurgen de Vries	40:12
Rieta van Heuveln	43:19

Foto: Henk; debuut voor Johanna - toevallig met Pino Camera (van Il Lagio)

Link naar de website

 

21.1 km	netto
Marieke Ludwig, 3e V40	2:04:50
10 km
Sander de Vries	1:06:07
ook gespot in LB-kleding oudlid: Henk van Til	58:34
5km
Stefan Dagelet, 2e M50	19:42
Peter v.d. Hulst, met Yvonne v.d. Molen	29:04
Trieneke v.d. Heiden	29:19
Peter Pettinga, herstellende	29:32
Irene Wigboldus	32:41
Jurgen de Vries	33:00
Marjon Pleizier	38:26

Foto: Yvonne; Peter was gastloper bij PeterSport voor Huis&Hypoteek - vandaar 't zwarte shirt over LB heen.

Link naar de website

9km	Netto
Erika Broekema (11,9km)	58:51
Thom Snijder (11,6km)	59:48
Sander de Vries	1:10:08
4.9km
Jurgen de Vries	34:55

Link naar de website

Foto: collage van Erika op FB
In hun voorbereidingen gebruiken Erika (en Peter) trainingsloopjes en wedstrijden als test. Deze Asselronde is een prima ijkpunt.
Erika was dan ook bijzonder content met deze snelle 25 kilometer, die zeker niet de makkelijkste is met al die bultjes. Ze werd 7e van de 87 dames V35. Peter liep de 25km super strak in 2u30.

25km (Asselronde)	netto
Erika Broekema	1:53:53

Link naar de website

5km rennen, 12,5km schaatsen, 8km langlaufen	netto
Petra Bus, 2e W50 19:19 - 31:32 - 45:51	1:43:04

Link naar de website

Afwisseling hoort er bij!


Foto: FB van Paul
Afwisseling hoort er bij, dus deed Paul een keer mee met een crossloop.
Paul: ... een keer meegedaan aan een crossloop. 1 km asfalt daarna 8km bospaden, zandpaden en modderige paden en dan nog 1 km asfalt. Had het zwaar.Gelukkig met iemand kunnen oplopen. Denk te snel van start gegaan en wennen aan dit soort wedstrijden hoe in te delen....van crossloop word je wel sterk en is een keer wat anders maar ben toch meer een asfaltloper.

10km	netto
Paul van Snick	44:27

Link naar de website

6EM (9,6km)	netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats met parcoursrecord	34:47
Erika Broekema, derde plaats	46:02

Link naar de website

Stefan rap in pittige editie!


Foto: LapTime, met dank.
In deze pittige editie was Stefan onze enige vertegenwoordiger. Hij kreeg te maken met een pittige wind op het strand (10km in 48:48). Daarna ging het gas er op en finishte hij met een gemiddelde van 4:39 in 1:38:12. Een prachtige tijd voor deze zware editie.
Bovenstaande foto verscheen real time in de app.

21,1 km	netto
Stefan Dagelet	1:38:12

Link naar de website

Tweede podiumplaats van 2020


Foto: #fotostudiostok
Opnieuw ging Erika na de duurloop 20km gistern een dag later 4km glibberen in het Stadspark. Tradioneel was het er nat en drassig. Ook traditioneel gaat bij haar direct na de start de gaspedaal tot op de bodem in. Ze moest dat uiteraard bekopen, maar wist keurig de tweede plaats te behouden. De derde plaats was voor Eva v.d. Hulst (21:57) - in het blauw- , het nichtje van de webredacteur.
Zac werd uiteraard onbedreigd eerste op de lange cross.

4 km (4,3)	netto
Erika Broekema, tweede plaats dames korte cross	20:29

Link naar de website

Link naar de website

Goed begin met derde plaats!

Op de eerste zaterdag van 2020 zijn er zeker LBers die al weer wedstrijdminded zijn. Zo kwam Erika naar De Wilp omdat zijn om snelheid op te bouwen. Ondanks de feestdagen is zij  al weer goed bezig. Voor Erika alweer de eerste podiumplaats in 2020. Gefeliciteerd! De officiele uitslag komt nog. Het parcours is inderdaad ruim 100m te lang!

10 km (10122m)	zelf geklokt
Erika Broekema, 3e plaats	44:02

Link naar de website

Goed begin!

Foto: Harmen
Ook met Harmen zijn feestdagen 'kilo's' lijkt het mee te vallen. Hij had in Stadkanaal - waar zijn (schoon)familie traint - al weer flink de gang er in. Goed begin Harmen! Ook Daniëlle liep er de 10km in 1:05:25

10 km	netto
Harmen Stam	40:02

Link naar de website